Szkolenie Zarządzanie energią osobistą – czyli jak wzmocnić efektywność poprzez zarządzanie własną energią

Nieustające zmiany, presja, wciąż rosnące wymagania, przyspieszające tempo życia i natłok pracy powodują, że stajemy się coraz bardziej podatni na uczucie wypalenia i permanentnego przemęczenia. Zabiegani, zestresowani, przeładowani zadaniami i obowiązkami czujemy się wyzbyci z energii życiowej, co nieuchronnie odbija się na naszym zdrowiu fizycznym, psychicznym i emocjonalnym. Bywa, że wymagania przewyższają nasze możliwości.

Nasze obecne nawyki i styl funkcjonowania niekorzystnie wpływają na nasze życie osobiste i zawodowe. Ponosimy koszty takiego życia: rozdrażnienie, brak koncentracji, brak czasu dla siebie, przyjaciół, rodziny, brak snu.

Szkolenie Zarządzanie energią osobistą – czyli jak wzmocnić efektywność poprzez zarządzanie własną energią

Zarządzanie własną energią jest ważniejsze niż kiedykolwiek. Bez wysokiego poziomu energii nie jesteśmy w stanie osiągać celów. Człowiek, aby funkcjonował optymalnie, potrzebuje czterech źródeł  ?zasilania?: energii fizycznej, emocjonalnej, umysłowej i psychicznej, które są zdaniem Tony?ego Schwartz?a ( założyciela Energy Project) kluczem do satysfakcji z życia zawodowego i prywatnego oraz wysokiej efektywności. Wciąż zastanawiamy się jak osiągnąć większą efektywność. Dzięki dbaniu o te cztery źródła możemy jak osiągnąć, pracując jednocześnie w zgodzie z własną biologią i predyspozycjami.

Kliknij poniżej i rozwiń interesujący Cię element opisu szkolenia!

Grupa docelowa - uczestnicy szkolenia

Szkolenie Zarządzanie energią osobistą – czyli jak wzmocnić efektywność poprzez zarządzanie własną energią przeznaczone jest dla osób chcących podnieść swoją efektywność osobistą, dzięki odpowiedniemu zarządzaniu własną energią.

Cele szkolenia

Celem szkolenia Zarządzanie energią osobistą – czyli jak wzmocnić efektywność poprzez zarządzanie własną energią jest:

  • Dostarczenie praktycznych i sprawdzonych strategii lepszego radzenia sobie z coraz większymi wymaganiami
  • Poznanie skutecznych zasad zarządzania własną energią, by nie popaść w syndrom przewlekłego zmęczenia i irytacji
  • Poznanie codziennych rytuałów, które intensywny wysiłek równoważą regeneracją
  • Zapoznanie się z sposobami, które niwelują wyczerpanie emocjonalne i zwiększające odporność psychiczną.

Korzyści z udziału w szkoleniu

W trakcie szkolenia Zarządzanie energią osobistą – czyli jak wzmocnić efektywność poprzez zarządzanie własną energią uczestnicy

  • Zapoznają się z nowatorskim modelem efektywności osobistej według Tony’ego Schwartza
  • Dowiedzą się jak tworzyć codzienne nawyki i rytuały, by zadbać o swój dobrostan psychiczny, fizyczny, emocjonalny i duchowy
  • Zapoznają się ze sposobami na regenerację własnych zasobów i energii
  • Dokonają indywidualnego audytu energetycznego w każdym wymiarze: ciało, emocje, umysł i duch – audyt uwypukli największe deficyty energetyczne pracowników
  • Dowiedzą się czym jest energia fizyczna, jak budować i utrzymać wysoki poziom energii w ciągu dnia oraz jak ją odnawiać i “ładować baterie”
  • Dokonają identyfikacji stresorów- co ich przytłacza, osłabia, powoduje stres i trudne emocje
  • Zapoznają się ze sposobami na utrzymanie równowagi emocjonalnej, mobilizację energii umysłowej oraz dowiedzą się dlaczego w wymagającym czasie warto wracać do swojego celu życia i wartości

Program szkolenia

Katarzyna Ujek Trener Biznesu/Coach, Konsultant MTQ 48

Dyplomowany Trener Biznesu, Akredytowany Coach (międzynarodowa akredytacja ICF), Licencjonowany konsultant Mental Toughness (MTQ48), socjolog z uprawnieniami mediatora zawodowego, absolwentka psychologii pozytywnej na SWPS we Wrocławiu. Praktyk Racjonalnej Terapii Zachowań, facylitator job craftingu- nowoczesnej metody na wzmacnianie zaangażowania i odpowiedzialności pracowników.

Pomaga menadżerom oraz zespołom z lepszymi rezultatami osiągać zamierzone cele, łatwiej radzić sobie z trudnymi sytuacjami, przeszkodami i niepowodzeniami, być efektywniejszym oraz lepiej budować relacje z pracownikami i klientami.

DOŚWIADCZENIE ZAWODOWE 

Wieloletni praktyk, z doświadczeniem zawodowym zdobytym na stanowiskach sprzedażowych, menedżerskich oraz trenerskich w międzynarodowych korporacjach na rynku usług finansowych. Trener i coach z ponad 10-letnim doświadczeniem w prowadzeniu szkoleń, sesji coachingowych. Zrealizowała ponad 2500 godzin szkoleniowych, ponad 800 godzin coachingu handlowego i menadżerskiego.

Specjalizuje się w obszarach: profesjonalna i asertywna obsługa trudnego klienta, zarządzanie emocjami i stresem, efektywność osobista oraz odporność psychiczna. Prowadzi również zajęcia dla trenerów-  train the trainer. W trakcie warsztatów wykorzystuje sprawdzone narzędzia i techniki, oprócz własnego doświadczenia, swoją wiedzę czerpię z najlepszych praktyk biznesu i badań naukowych.

Szkolenia prowadzone przez Katarzynę Ujek w HILLWAY:

Zrealizowała ponad 1800 godzin szkoleniowych, ponad 800 godzin coachingu handlowego i menadżerskiego. Jako coach i trener specjalizuje się głównie w podnoszeniu efektywności pracowników i menadżerów.

Buduje autorskie programy szkoleniowe, a fundamentem jej pracy są szkolenia z odporności psychicznej oraz skutecznych nawyków i zachowań biznesowych.

SZKOLENIE DEDYKOWANE – szczegóły

Szkolenia zamknięte to szkolenia organizowane na potrzeby konkretnego podmiotu gospodarczego – firmy. Na szkolenia tego typu pracownicy delegowani są przed kadrę kierowniczą, zarząd lub właściciela.

Szkolenia organizowane w formie zamkniętej, dedykowanej danej firmie, dopasowane do specyfiki organizacji, branży i potrzeb uczestników. Praca na realnych sytuacjach związanych z obszarem merytorycznym szkolenia.

CZAS TRWANIA SZKOLENIA

Szkolenia zamknięte to szkolenia organizowane na potrzeby konkretnego podmiotu gospodarczego – firmy. Na szkolenia tego typu pracownicy delegowani są przed kadrę kierowniczą, zarząd lub właściciela.

Szkolenia organizowane w formie zamkniętej, dedykowanej danej firmie, dopasowane do specyfiki organizacji, branży i potrzeb uczestników. Praca na realnych sytuacjach związanych z obszarem merytorycznym szkolenia.

CZAS TRWANIA SZKOLENIA

Optymalnie Model 2 +1 (2 dni szkolenia -> wdrożenie usprawnień -> 3-4 tygodnie po szkoleniu właściwym 1 dzień szkolenie Follow-up z analizą punktów krytycznych, utrwaleniem wiedzy).

MIEJSCE SZKOLENIA

Możliwość zorganizowania szkolenia na terenie całej Polski, w siedzibie Klienta i w każdym innym miejscu wskazanym przez Klienta. Istnieje możliwość zorganizowania logistyki szkolenia przez HILLWAY.

Jesteś zainteresowany danym szkoleniem?

Masz dodatkowe pytania lub oczekiwania?

Zapraszamy do kontaktu!

E-mail: info@hillway.pl

Tel: +48 22 250 22 82

Informujemy, iż na wszystkie zapytania odpowiadamy maksymalnie w ciągu 48 godzin.

Skip to content