mindfulness jak cwiczyc

Szkolenie Mindfulness – Trening uważności w pracy i w życiu codziennym

Szkolenie HILLWAY Mindfulness – Trening uważności w pracy i w życiu codziennym Uważność (z ang. mindfulness) to metoda treningu umysłu, który wpływa na lepsze samopoczucie, radzenie sobie ze stresem i trudnymi emocjami oraz radzenie sobie z codziennymi przeciwnościami i znaczną poprawę koncentracji uwagi. Korzyści z praktyki mindfulness potwierdzone są licznymi badaniami. Uważność pomaga poradzić sobie z