Szkolenie Zarządzanie sobą w zmianie i szybka adaptacja do zmian skierowane jest do wszystkich osób, które chcą lepiej radzić sobie ze zmianami zachodzącymi w ich życiu prywatnym, jak i życiu zawodowym. Jest to szkolenie podnoszące kompetencje osobiste związane z własną efektywnością. Szkolenie skierowane jest do właścicieli firm, kadry managerskiej, specjalistów, którzy chcą podnieść swoją efektywność osobistą, sprawczość i motywację do działania w zmieniających się okolicznościach.

W trakcie szkolenia Zarządzanie sobą w zmianie uczestnicy: 

• dowiedzą się po co są zmiany, co za sobą niosą i jak w otwarty sposób je przyjmować
• poznają proces zmiany i jak krzywa zmiany przebiegu – szczególne etapy zmiany
• poznają najczęstsze sposoby reagowania na zmiany i określą jakie postawy przyjmują
• zindentyfikują jakie emocje i zachowania najczęściej towarzyszą zmianom?
• dowiedzą się jak panować nad własnymi emocjami i reakcjami związanymi ze zmianą
• poznają sposób jak radzić sobie z własnym oporem wobec zmian oraz obniżać napięcie i niepokój związany z wprowadzaniem zmian
• dowiedzą się jak kształtować proaktywną postawę wobec zmian i konstruktywnie sobą zarządzać w zmianie

Cele szczegółowe szkolenia  Zarządzanie sobą w zmianie i szybka adaptacja do zmian to:

• nabycie umiejętności możliwie szybkiej zmiany osobistej oraz adaptacji do zmieniających się warunków zewnętrznych i wewnatrz organizacyjnych
• zrozumienie własnych specyficznych doświadczeń w radzeniu sobie ze zmianami
• kształtowanie postawy proaktywnej w procesie zmian
• poznanie podstawowych sposobów reagowania na wprowadzane zmiany
• poznanie istoty oporu wobec zmian
• efektywne radzenie sobie z własnymi emocjami w procesie zmian
• zwiększenie gotowości do zmian w obliczu kryzysu i zmian organizacyjnych

START SZKOLENIA:

• Przedstawienie Trenera
• Omówienie agendy spotkań
• Wyparowanie kontraktu, który będzie obowiązywał przez wszystkie spotkania

ZROZUMIEĆ ZMIANY – po co są zmiany, co one niosą, praca na postawie otwartości na zmiany.

• Czym jest zmiana?
• Zmiana – szansa, zagrożenie czy konieczność?
• Korzyści ze zmiany: elastyczność, innowacje i rozwój firmy
• Zrozumienie ról i zadań w procesie zmian – spojrzenie na zmianę z perspektywy organizacji i jednostki
• Jakie czynniki mają kluczowe znaczenie dla sukcesu i niepowodzenia wprowadzania zmiany?

PROCES ZMIANY I JAK KRZYWA ZMIANY PRZEBIEGU ? szczególne etapy zmiany 

• Psychologiczny proces zmiany – identyfikacja faz
• Moje postrzeganie zmiany na początku
• Główna refleksja na temat zmiany
• Dojrzewanie do zmiany – model ZGODA

Metody pracy w trakcie sesji:

• Mini wykład
• Dyskusja – burza mózgów – uświadomienie konieczności i nieuchronności Zmian
• Praca w podgrupach
• Praca w parach (dzielenie się doświadczeniami z przebytej zmiany), dyskusja i podsumowanie
• Praca indywidualna – model ZGODA

SPOSOBY REAKCJI NA ZMIANĘ

• Nastawienie do zmian
• zrozumienie własnych specyficznych doświadczeń w radzeniu sobie ze zmianami
• Moje nastawienie i postawa do zmiany – moje własne przekonania na temat zmian
• Dlaczego opieramy się zmianie

KTO ZABRAŁ MÓJ SER? – CZYLI HISTORIA O TYM, CZY MOŻLIWE JEST TO, BY STARE WRÓCIŁO

• Analiza i autodiagnoza
• gotowości do zmiany
• energii zmiany
• intuicji zmiany
• Analiza SWOT

Metody pracy w trakcie sesji:

• Mini wykład
• Praca w podgrupach
• Ćwiczenia indywidualne – Gdzie jestem
• Analiza własnych zachowań

ZADANIE MIĘDZY SZKOLENIOWE

JAK SKUTECZNIE RADZIĆ SOBIE Z WŁASNYMI EMOCJAMI W ZMIANIE

• “Kiedy jestem sfrustrowany, to” – algorytm postępowania w przypadku pojawiającej się frustracji
• Zyski i koszty emocjonalne w trakcie zmian
• Radzenie sobie ze stresem wywołanym zmianą
• Interpretacja zmian jako szansy, a nie zagrożenia ? metoda przeramowania
• Budowanie akceptacji dla zmiany

RADZENIE SOBIE Z WEWNĘTRZNYM OPOREM WOBEC ZMIAN

• 6 form oporu
• Opór wobec zmian – jak sobie z nimi radzić
• Rezyliencja i adaptacja – kluczowa zdolność do radzenia sobie ze zmianami
• Odpowiedzialność, zaangażowanie i koncentracja w zmianie

Metody pracy w trakcie sesji:

• Praca indywidualna – ćwiczenia
• Praca w parach
• Dyskusja wspólna

MOJA POSTAWA PORAKTYWNA WOBEC ZMIAN

• Zmiana świadomości i postaw jako główny warunek skuteczności zmiany
• Proaktywność versus reaktywność
• Budzenie autoangażowania do zmian
• Rozpoznawanie przejawów motywacji do pracy
• Poszukiwanie szans i korzyści dla siebie

Metody pracy w trakcie sesji:

• Wypracowanie wniosków w podgrupach,
• Zebranie wniosków w całość – dyskusja

ZAKOŃCZENIE SZKOLENIA

• Podsumowanie całego szkolenia
• Ankieta reakcji – badanie satysfakcji uczestników z przeprowadzonego projektu
• Przekazanie literatury do dalszego samodzielnego rozwoju

Katarzyna Ujek– Trener Biznesu/Coach, Konsultant MTQ 48

Dyplomowany Trener Biznesu, Akredytowany Coach (międzynarodowa akredytacja ICF), Licencjonowany konsultant Mental Toughness (MTQ48), socjolog z uprawnieniami mediatora zawodowego, absolwentka psychologii pozytywnej na SWPS we Wrocławiu, praktyk Racjonalnej Terapii Zachowań, facylitator job craftingu- nowoczesnej metody na wzmacnianie zaangażowania
i odpowiedzialności pracowników.

 WYKSZTAŁCENIE

Absolwentka Socjologii na Uniwersytecie Zielonogórskim oraz Psychologii Pozytywnej na Uniwersytecie SWPS we Wrocławiu. Licencjonowany  konsultant Mental Toughness (MTQ48)- naukowego narzędzia badającego siłę i odporność psychiczną. Praktyk Racjonalnej Terapii Zachowań.

DOŚWIADCZENIE ZAWODOWE 

Wieloletni praktyk, z doświadczeniem zawodowym zdobytym na stanowiskach sprzedażowych, menedżerskich oraz trenerskich w międzynarodowych korporacjach na rynku usług finansowych. Trener i coach z ponad 10-letnim doświadczeniem w prowadzeniu szkoleń, sesji coachingowych. Zrealizowała ponad 2500 godzin szkoleniowych, ponad 800 godzin coachingu handlowego i menadżerskiego. Specjalizuje się w obszarach: profesjonalna i asertywna obsługa trudnego klienta, zarządzanie emocjami i stresem, efektywność osobista oraz odporność psychiczna. Prowadzi również zajęcia dla trenerów-  train the trainer. W trakcie warsztatów wykorzystuje sprawdzone narzędzia i techniki, oprócz własnego doświadczenia, swoją wiedzę czerpię z najlepszych praktyk biznesu i badań naukowych. Zrealizowała ponad 1800 godzin szkoleniowych, ponad 800 godzin coachingu handlowego i menadżerskiego. Jako coach i trener specjalizuje się głównie w podnoszeniu efektywności pracowników i menadżerów. Buduje autorskie programy szkoleniowe, a fundamentem jej pracy są szkolenia z odporności psychicznej oraz skutecznych nawyków i zachowań biznesowych. Pomaga menadżerom oraz zespołom z lepszymi rezultatami osiągać zamierzone cele, łatwiej radzić sobie z trudnymi sytuacjami, przeszkodami i niepowodzeniami, być efektywniejszym oraz lepiej budować relacje z pracownikami i klientami.

Szkolenia organizowane w formie zamkniętej, dedykowanej danej firmie, dopasowane do specyfiki organizacji, branży i potrzeb uczestników. Praca na realnych sytuacjach związanych z obszarem merytorycznym szkolenia.

CZAS TRWANIA SZKOLENIA

Optymalnie Model 2 +1 (2 dni szkolenia -> wdrożenie usprawnień -> 3-4 tygodnie po szkoleniu właściwym 1 dzień szkolenie Follow-up z analizą punktów krytycznych, utrwaleniem wiedzy).

MIEJSCE SZKOLENIA

Możliwość zorganizowania szkolenia na terenie całej Polski, w siedzibie Klienta i w każdym innym miejscu wskazanym przez Klienta. Istnieje możliwość zorganizowania logistyki szkolenia przez HILLWAY.